Suivi des déclencheurs d'une attaque de goutte


Nous respectons votre vie privée. Une crise de goutte peut survenir à cause de facteurs incontrôlables et contrôlables. Du côté incontrôlable: les traitements contre le cancer, l'hérédité et les médicaments utilisés pour une greffe d'organe. Du côté contrôlable: régime, poids et exercice.

Nous respectons votre vie privée.

Une crise de goutte peut survenir à cause de facteurs incontrôlables et contrôlables. Du côté incontrôlable: les traitements contre le cancer, l'hérédité et les médicaments utilisés pour une greffe d'organe. Du côté contrôlable: régime, poids et exercice.

«Une attaque de goutte peut être provoquée par un régime riche en purines [ainsi que] par un traumatisme, une infection, le diabète, l'obésité et même le stress», explique James. CC Leisen, MD, chef de la rhumatologie à l'hôpital Henry Ford de Detroit. «Il est important de garder à l'esprit les facteurs que vous pouvez contrôler, comme le surpoids, contrôler le diabète et éviter les traumatismes et les infections.»

Gout Attack: A Gout Diary

Manger des aliments riches en substances appelées purines Les purines se retrouvent dans la viande rouge, les crustacés et l'alcool, et lorsque l'on digère les purines, l'acide urique se forme, les reins filtrent l'acide urique, mais si le sang s'accumule trop dans le sang, il peut se former cristaux qui peuvent se loger dans un espace articulaire et causer une crise de goutte.

Puisqu'une attaque de goutte peut être déclenchée par certaines choses que vous pouvez contrôler, beaucoup de gens qui ont des crises de goutte trouvent utile de tenir un journal de ce qu'ils mangent et boire avant une attaque

Attaque Goutte: Suivi des déclencheurs et des symptômes

Utilisez votre journal de goutte ou votre journal pour enregistrer les dates et décrire les déclencheurs ou les symptômes que vous associez à une attaque de goutte.

  • Symptômes. Gardez une trace des articulations affectées par p ain et d'autres symptômes tels que la fièvre, l'enflure, la chaleur et la rougeur de l'articulation ou des articulations impliquées.
  • Durée. Notez combien de temps chacun de vos symptômes dure.
  • Impact. Décrire la douleur ressenti, si elle t'a réveillé, t'a gardé au lit, ou d'aller au travail.
  • Triggers Écris ce que tu mangeais et buvais avant l'attaque de la goutte et quels médicaments tu prenais

Gout Attack: Aliments à éviter

Si vous pensez qu'il s'agit d'un processus d'essais et d'erreurs, vous avez raison. Cela dit, vous voudrez peut-être diviser les aliments en une liste de haute purine et une liste de purines modérées, et enregistrer ce que vous ressentez lorsque vous passez par votre propre processus d'élimination. Commencez en évitant les aliments de la liste des purines dont:

  • Tous les types d'alcool
  • Pétoncles, moules et autres fruits de mer, comme le hareng, la morue et l'aiglefin
  • Chevreuil, veau, dinde, bacon, foie,

Jambon, porc, bœuf, canard et poulet

  • Huîtres, homards, crabes et crevettes
  • Asperges, épinards, haricots de Lima et champignons
  • Lentilles et haricots rouges
  • N'oubliez pas d'enregistrer tous les autres aliments qui provoquent une attaque de goutte

Gout Attack: Stratégies d'autosoins pour la gestion de la douleur de goutte

La croyance que la goutte est seulement une maladie de riches, les hommes âgés qui sont en surpoids et trop indulgents est passé, mais une personne obèse est quatre fois plus susceptible d'avoir une attaque de goutte que quelqu'un de poids moyen. Aussi:

Les hommes de plus de 40 ans auront probablement plus d'attaques de goutte que les femmes du même âge

  • Après la ménopause, les femmes seront de plus en plus touchées
  • À 60 ans, les hommes et les femmes sont également touchés
  • Après 80 ans, les femmes sont plus susceptibles d'avoir une attaque de goutte que les hommes
  • Bien que vous ne puissiez pas contrôler votre âge, vous pouvez contrôler vos habitudes d'exercice et votre alimentation. Vous pouvez également suivre vos symptômes de la douleur et partager les informations avec votre médecin afin que vous puissiez travailler ensemble pour prévenir une crise de goutte.Mise à jour: 26/03/2010

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