Les meilleurs compléments alimentaires


Nous respectons votre vie privée. Quel est le meilleur complément alimentaire en vente libre? J'ai 49 ans et cherche un supplément qui me donnerait les vitamines et l'énergie dont j'ai besoin.

Nous respectons votre vie privée.

Quel est le meilleur complément alimentaire en vente libre? J'ai 49 ans et cherche un supplément qui me donnerait les vitamines et l'énergie dont j'ai besoin.

- Glo, Oklahoma

Si vous êtes en bonne santé, il n'y a rien de mieux qu'une bonne nutrition pour vous donner les vitamines et l'énergie dont vous avez besoin tous les jours. Il y a quelque chose à propos des vitamines et des minéraux dans leur état naturel qui favorise la santé mieux que de prendre une pilule de vitamines - il y a probablement d'autres substances dans les aliments que nous mangeons avec des vitamines pour améliorer leur effet - tels que les phytochimiques.

Les substances phytochimiques et d'autres substances saines se retrouvent principalement dans les fruits et légumes ainsi que dans les grains entiers, qui contiennent généralement beaucoup de fibres. Vous ne pourriez jamais obtenir les mêmes substances saines que celles qui se trouvent dans ces aliments naturels en prenant une multivitamine.

Cependant, prendre une multivitamine chaque jour ne vous fera pas de mal, surtout si vous manquez tous vos nutriments pendant cette journée occasionnelle. . Dans ce cas, cherchez une marque réputée standard - peut-être une multivitamine quotidienne de la femme avec du fer ou une vitamine étiquetée pour les personnes âgées. Ces préparations contiennent généralement du calcium et du fer en plus. Assurez-vous également de prendre un supplément de calcium avec de la vitamine D pour votre groupe d'âge périménopausique et l'exercice!

En savoir plus dans le Centre d'anémie de la santé au quotidien

Dernière mise à jour: 4/7/2009

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