Abaissez votre cholestérol en cinq minutes ou moins


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Abaissez votre cholestérol en cinq minutes ou moins

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  • Prenez les escaliers

    En plus des solutions faciles et rapides à suivre en matière de cholestérol, l'activité physique doit faire partie du plan visant à réduire les risques de cholestérol et de maladie cardiaque. L'exercice améliore votre bon cholestérol HDL (lipoprotéine de haute densité) et vous aide à réduire l'excès de poids et les calories qui pourraient contribuer à votre taux de cholestérol élevé. Besoin d'un changement rapide pour vous aider à démarrer? Prenez les escaliers. Un rapport de la revue Preventing Chronic Disease analysait un certain nombre d'études sur les interventions de style de vie pour la gestion du cholestérol et a découvert que l'escalade peut réduire le cholestérol LDL de 6,6 mg / dL. D'autres activités aérobiques et musculation (qui tonifie les muscles) peuvent aussi réduire le cholestérol total.

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  • Dernière mise à jour: 02/22/13
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